고혈압에 좋은 음식1 고혈압에 좋은 음식 12가지와 나쁜 음식 top3 요약 정리 대표적인 생활습관병으로 고혈압 환자의 일상적인 식습관 관리가 매우 중요합니다. 나트륨은 혈압을 높여 고혈압의 주범이 될 뿐만 아니라 심혈관계 질환, 골다공증, 위암의 위험도 높이게 됩니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식과 먹는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식 마늘 마늘에 함유된 칼륨은 혈액에서 나트륨을 제거하여 혈압을 정상화합니다. 또한 혈관을 확장시키는 산화질소의 합성을 자극하고 혈압을 높이는 안지오텐신 전환 효소의 활성을 억제할 수 있어 고혈압 치료에 큰 도움이 된다. 시금치 시금치는 녹색 잎채소 중 하나입니다. 시금치는 몸에서 산화질소로 전환되는 천연 질산염이 풍부합니다. 이러한 산화질소는 혈압을 낮추는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한.. 2023. 2. 13. 이전 1 다음
