곶감 효능 15가지 및 부작용
곶감은 수확된 과일을 건조시켜 만든 과일 가공식품으로, 한국 전통 과자 중 하나로도 유명합니다. 곶감은 건강에 매우 좋은 영양소가 풍부하며, 여러 가지 건강 효과를 가지고 있습니다. 먼저, 곶감에는 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 줍니다. 또한, 곶감에는 천연적인 항산화물질인 폴리페놀이 풍부하여 항산화 작용을 하며, 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 영양 성분이 풍부하며, 뼈 건강에도 좋습니다. 곶감 효능 15가지 항산화 작용 폴리페놀이라는 항산화 작용을 하는 물질이 많이 포함되어 있습니다. 폴리페놀은 유해한 화학물질인 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상시킵니다. 소화 개선..
2023. 3. 16.
