신장은 많은 요긴한 기능을 실행하는 콩 형상의 기관으로 혈액을 해소해고, 소변을 통해 노폐물을 제거하고, 호르몬을 생산하고, 미네랄 균형을 보존하고, 체액 균형을 지속하는 역할을 하고요.
신장 질환의 위험 요소는 가득합니다해요. 최고 수두룩한 것은 관리되지 않는 당뇨병과 고혈압이예요. 신장이 손상되어 똑바로 기능하지 못하면몸몸 내부에 체액이 누적되고 혈액에 노폐물이 축적될 수 있고요.
그렇지마는 식단에서 특정 음식을 피하던가 자제하는는 혈액 내 노폐물 축적을 감소하고 신장 기능을 개선하며 추가 손상을 막아주는 데 도움받을 있다고 합니다.
신장에 좋지않은 음식 8가지
통조림 음식
수프, 야채, 콩과 같은 통조림 음식 은 가격도 싸며 안락하기에 매입하는경우가 넉넉합니다 그렇지만 대다수의 통조림 음식에는 저장 수명을 갱신시키기 위해 방부제로 소금이 첨가되는 만큼 거량 나트륨이 내포되어 있어요.
통조림 제품에서 발굴되는 나트륨 의 양으로 인해 신장 질환이 있는 사람들은 섭취를 피하였거나 억누르는는게좋아요. 예사로 나트륨 함유하고 있는 분량이 낮은 품종이나 "염분이 첨가되지 않은"이라고 표기된 품종을 선택하시는게 최고 좋아요.
또한 통조림 콩 및 참치와 같은 통조림 음식은 물기를 제거하고 헹구면 제품에 따라 나트륨 함유 분량이 33~80% 빠질 수 있고요.
설탕
설탕은 당뇨병과도 아주 가까운 연관이 존재하는데요 혈당이 증가하면 우리 신체에 있는 말초에 있는 혈관들이 고장이 돼요. 고로 손끝이나 발끝에 염증이 오게 되어지고 있는데 이 때문에 눈속에 있는 모세 혈관인 망막도 훼손되고 뇌신경의 모세혈관까지도 고장이 되어져 혈관성 치매의 까닭이 된다고 합니다. 그리하여 혈관속에 당이 너무 많거나 노페물이 높아지게 되면 막혀버리게 되고 신장에도 대파가 올 수 있고요.
현미
통밀 빵과 동등한 방식으로 현미는 백미보다 칼륨과 인 함유하고 있는 분량이 높은 통곡물이예요. 현미밥 1컵에는 인 150mg과 칼륨 154mg이 포함되어 있다고 하나, 백미밥 1컵에는 인 69mg과 칼륨 54mg만 들어 있다고 합니다.
현미를 신장 식단에 포함시킬 수는 있다고하지만 칼륨과 인의 과열 일일 섭취를 피하기 위하여 그 부분을 제어하고 다른 음식과 균형을 맞춘 경우에만 가능 해요.
유제품
유제품에는 많은 종류의 비타민과 영양이 많이 들어있으며, 인과 칼륨의 천연 공급원이자 좋은 단백질 공급원이고요.
뼈와 근육 건강을 위해 우유와 유제품이 권장되는 경우가 많아 이것은 놀랍게 들릴 수 있고요.
그렇지마는 신장이 손상되면 인을 퍽 많게게먹으면 혈액에 인이 누적되어 뼈에서 칼슘이 빠져나갈 수 있어요. 이것은 시간이 지나감에 따라 뼈를 가늘고 약하도록 해주고 뼈가 부러지거나 골절될 위험을 증가시킬 수 있어요.
가공육
가공육은 긴 시간동안 만성 질환과 연관되어 왔으며 흔하게 방부제 성분으로 인해 건강하지안좋은 것으로 간주되기도 합니다.
가공육은 염장, 건조, 경화 또는 통조림으로 만든 육류이라고 합니다. 몇 가지 예로는 핫도그, 베이컨, 페퍼로니, 육포, 소시지가 있고요.
붉은 고기
붉은 고기 단백질이 많은 식단은 신체의 요소와 요산 수치를 높여줍니다다. 이런 화학 물질은 신장에서 걸러지고 소변을 통해 제거되어야 하고요. 신장을 통해 단백질을 수습해야 할는 신장에 스트레스를 줄 수 있으니까 신장 문제가 있는 많은 사람들은 고단백 식단을 멀하시는 것이 좋을겁니다.
탄산 음료
짙은 색의 탄산음료에는 변색을 억제시켜하고 유통 기한을 계속하기 위함으로 인을 첨가해요 거의 짙은 색의 탄산 음료에는 355mL 당 90~180mg의 인이 포함되어 존재하는데, 탄산음료에 첨가하는 인은 단백질에 통합되지 않고 소금 형태로 나타나 혈액에 더 쉽게 흡수되는 개성이 있다고 합니다. 건전한 신장은 혈액에 과열 인이 있더라도 쉽게 사라지게 할 수 있겠으나 신장 질환이 있는 분들은에는 그렇지 않으니 잘살펴야 하더라고요.
소금
신장은 신체의 염분과 수분 수준을 컨트롤합니다. 그들의 필수 기능 중 한 종류는 소변을 통해 과열 수분과 나트륨을 삭제하는 것으로 보이고요. 시간이 지나감에 따라 혈액 내 과열 나트륨으로 인해 신장이 과로할 수 있습니다. 이것의 증상으로는 갈급 상승해서 소변량이 많아지고 물 섭취량이 증가하고요. 나트륨을 심하게 흡수하면 부기, 합병증 또는 혈압 상승등의 건강 문제가 생겨날수 있고요. 많은 일반 음식에는 높은 수준의 나트륨이 포함되어 있다고 합니다.
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