내향성 발톱 혹은 내성 발톱이라고 하며 발톱의 언저리나 모서리가 주위 피부로 자랄 때 일어나는 통상적인 상태를 뜻해요. 예사로 엄지발가락이 제일 예사로 영향을 받지만 모든 발가락에서 생겨날수 있죠.
내성 발톱이 생기면 해당 부위에 통증, 발적, 부기 및 압통을 발생시킬 수 있으며 손발톱이 피부 속으로 계속 자라면서 감염으로 이어져 고름, 분비물, 불쾌한 냄새와 같은 추가 증상을 일으킬 수 있죠. 어찌 경우에는 내성 발톱 주위의 피부가 자라서 발톱을 덮어 상태를 악화시킬 수 있죠.
내성발톱 관리 방법
올바른 발톱 다듬기
발톱이 더 자라지 않게 하도록 올바르게 다듬었는지 확인하는게 좋아요. 구부러지거나 각진 절단을 피하면서 발톱을 일직선으로 다듬어야 하며, 발톱을 너무 짧게 자르면 문제를 악화시킬 수 있죠. 잘 맞은 발톱 다듬기 기술에 관해서 잘 모를 경우 의료 전문가나 족부 전문의와 면담하는 것을 추천해요
세족식
발을 따뜻한 물에 약 15-20분 동안 하루에 2-3회 담그는 것으로 시작해요. 피부를 보드랍게 하고 염증을 줄이는 데 도움줘, 물에 엡솜염을 첨가하면 부차적인 안도감을 보급하고 치유를 활성화할 수 있죠.
조심히 들어 올리기
발을 적신 후 네일 파일이나 핀셋과 같은 깨끗하고 소독된 도구를 동원하여 발톱의 안쪽으로 자란 언저리를 보드랍게 들어 올립니다. 부상이나 감염을 발생시킬 수 있으니까 피부를 억지로 비집거나 파지 않게 하도록 조심해야 하며, 발톱을 다소 들어 고취하고 발톱이 피부 위로 자라도록 작은 멸균 면봉이나 치실을 아래쪽에 놓으면 되고요.
발에 맞는 신발 착용
발가락이 자유롭게 구동할 수 있는 만족한 공간을 전달는 신발을 선택하는게 좋아요. 내성 발톱에 압력을 가해 상태를 악화시킬 수 있는 꽉 끼거나 좁은 발가락 신발을 피해야해요. 발가락이 열린 신발이나 샌들은 흠집 부위의 마찰과 압력을 최소화하므로 치유 궤도에서 각별히유익할 수 있죠.
위생 관리
감염을 방지하기 위한 발을 깨끗하고 건조하게 관리해야해요. 순한 비누와 따뜻한 물로 매일 발을 씻고 발가락 사이 공간에 주의하면서 현저히 말립니다. 특히나발에 땀이 나는 경우 양말을 걸핏하면 갈아 신어 지나친 습기를 피하고. 공기 흐름을 활성화하기 위함으로 천연 소재로 만든 통기성 양말을 선택하는게 좋아요.
내성 발톱이 심해지거나 감염이 되었다거나, 1주일 이내에 홈케어를 해도 호전되지 않는 경우에는 병원을 찾아 진료를 받아보는게 좋다는 점에 유의하는게 중요하죠. 의료 전문가 혹은 발 전문의의 추가 지침을 보급받고, 필요시 항생제를 처방받아야 하며, 필요시 발톱 다듬기, 발톱 제거를 해야 해요.
내성발톱 원인
잘못된 발톱 컷팅
발톱을 너무 짧게 깎거나 변두리를 둥글게 자르면 손톱 모서리가 부근 피부로 자라서 내성 발톱으로 연속될 수 있죠. 발톱은 구부러지거나 각진 절단을 피하고 일직선으로 자르는 것이 중요하죠. 또한 발톱의 측면을 너무하게 다듬는 것도 내성 발톱의 원인이 될 수 있다하며, 일정기간인 유지 관리와 일통된 알맞은 발톱 다듬기 기술은 이 상태를 막아주는 데 도움받을 있죠.
불편한 신발
꽉 끼거나 잘 맞지 않는 신발을 신는 것은 내성 발톱의 또한 다른 요긴한 원인이죠. 발가락을 조이거나 조이는 신발은 손톱에 가중되는 압력을 높여 발톱을 주위 피부로 밀어낸다. 하이힐과 좁은 발가락 신발은 발가락을 협소한 자세로 만들기 때문에 각별히문제가 되고, 발가락이 자유롭게 작동할 수 있는 만족한 공간을 전파하는 신발을 선택하면 내성 발톱을 방지하는 데 도움될 있죠. 너무 조이거나 조이지 않는 양말이나 스타킹을 신는 것도 무조건적이죠.
외상 혹은 부상
발가락에 외상이나 부상을 입으면 내성 발톱이 나타날 수있죠. 발가락을 찌르거나 무거운 것을 떨어트리거나 발가락에 지나친 압력을 입히는 활동에 참여하면 발톱이 부상당하게 자라서 내성이 나타날 수있죠. 이러한 사고는 발톱 성장을 일임하는 영역인 발톱 매트릭스를 파손시켜 들쑥날쑥한 발톱 성장 패턴을 일으킬 수 있고 부상으로 인한 내성 발톱을 미리 막기 위하는 것은 발가락 외상의 위험이 있는 활동 시 보호 신발을 착용하고 일상 활동에 주의를 기울이는 것이 중요다.
발 위생
발 위생을 소홀히 하면 내성 발톱이 드러날 수있죠. 발을 깨끗하고 건조하게 유지하지 않다고 하면 발톱과 주위 피부에 곰팡이나 세균 감염을 발생시켜 염증과 부기를 나타나게 할 수 있다하며, 발톱이 피부 속으로 자라고 내성 발톱이 생길 가부를 높일 수 있죠. 정해진 기간인 세척, 엄격한 건조, 깔끔한 양말 착용을 포함한 때맞은 발 위생은 감염 및 그에 따른 내성 발톱의 위험을 줄이는 데 도움받을 있죠.
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